jak zrobic

[...] śrdniej wieku 16-19 lat myśli, ze to nie wiadomo co jest , i qazar uświadamia co zrobić aby nie przepłacić i sie nie zawieść i zrozum to. Jest zbędna, niczego nie zastępuje, jako dodatek jak masz za dużo PLNów to spoko ale ktoś tutaj w tym dziale powinien być takim zeby podchodzić do wsyztskiego z rozsądkiem a nie jak połowa amerykanów ze łykną [...]

[...] zwiększasz i obwody tez możesz, zresztą klolega wyżej podał Ci czytelny link, wszystko ładnie opisane 4) Czy to jest na pewno korzystne dla mnie, bo w sumie w jednym dniu ćwiczenie wszystkich partii mięśni jest dość trudne i męczące? pewnie, że korzystne, trening całego ciała na jednym treningu dla początkujących jest jak najbardziej wskazany

A te obciążenia mam dobrać tak, żeby móc zrobić w każdym ćwiczeniu 15 powtórzeń (max. 17) i się po tym zmęczyć jak najbardziej? Mogę połączyć ten trening z ABS'em na brzuch? Czyli w poniedziałek, środę, piątek - ACT; wtorek, czwartek, sobota - ABSII? I wtedy już oczywiście nie ćwiczę brzucha na tych treningach ACT. Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś [...]

[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3

Cześć wszystkim. Na imię mi Magda mam 20 lat. Jakiś czas temu nakryłam mojego (o 5 lat młodszego) brata jak się masturbował w swoim pokoju. Robił to mając na penisię moją skarpetkę. On niewie o tym że ja go widziałam. Co mam zrobić ? Proszę odpiszcie...

chćę zostać piłkarzem ale nie wiem jak to zrobić trenuje i to nie mało ale też nie dużo nie chodze do żadnego klubu ale lubię piłkę i grałem też od dziecka tyle że chodze dopiro do 4 klasy

[...] klęczy na czworakach poprzecznie do Twojego skoku lub wzdłuż niego a gdy już jesteś dobry-skaczesz nad głową klęczącego partnera. Ważne jest trenować tak, by go nie dotknąć-jakbyś chciał przeskoczyć nad murkiem i zrobić przewrót po drugiej stronie) * przez kilka osób * przez "okno" (nad przeszkodą-ale mając ograniczoną wysokość trasy [...]

Chciałem zrobić plan jak najintensywniejszy. Chyba faktycznie trochę przeholowałem. Jak zmienię ilość serii z większych partii na 3, a na mniejsze dam 2 serie. To będzie ok?

Oj ta twoja toksyczność, pisząc ten temat wiedziałem że ktoś taki jak ty pojawi się i jedyne co będzie robić to krytykować zamiast nieco pouczyć, zmienić, ale cóż... czego mogę oczekiwać od owej osoby co jedynie co ukończył to szkołę zawodową kręcąc głową betoniarkę. Jeszcze ta składnia zdaniowa, sposób pisania Zmieniony przez - vesperr w dniu [...]

[...] jeśli tylko mam możliwośc to ćwiczę 5 razy w tygodniu, te dwa dni poza mojego planu treningowego traktuje trochę łagodniej. Podciąganie w treningu klatki wrzuciłem po prostu jako ćwiczenie rozgrzewkowe, nie jako ćwiczenie na klatkę. Padła opinia tez o ćwiczeniu nóg, że zaraz po czwórkach rzucam sie na łydki i z powrotem. Chodzi o to że od [...]

Kiedy powinienem zrobić to badanie na LH i FSH i kiedy zacząć odblok? Trzeba czekać aż przestanie krążyć teść podany zewnątrz ? Ja zawsze czekam szkoda ryzykować że jak odstawisz PCT to po miesiącu wszystko w hormonach pójdzie z powrotem w kibel

[...] o zastrzykach SYNVISC , które są bardzo drogie ( we Wrocławiu jest promocja po zakupie dwóch zastrzyków trzeci gratis) ale chciałabym wiedzieć co jeszcze możemy zrobić aby jak najszybciej mamę postawić na nogi. Boję się przede wszystkim o stan jej mięśni. Jeżeli szybko nie nastąpi choćby mała poprawa to mi się mama załamie psychicznie a wiem że [...]

Muszę tak zrobić. Udać się do dobrego specjalisty . Mój lekarz tymczasem kazał czekać na poprawę . Nie przepisał nic , nie zalecił żadnych zabiegów , zero rehabilitacji. To mnie niepokoi , ciagle chodzić o kulach i cierpieć tak jak przed operacją .Coś nie tak. anaa

ja nie pamiętam w latach ale powiem jakie urazy a było ich sporo jakieś nieszczęśliwe dziecko jestem: - rozwalona broda ob krawężnik chyba bez szwów było miałę około dwóch lat - wsadziłem palec w chuśtawkę tam na górze gdzie ten cały mechanizm jest około 9 szwów nei wiem dokłanie - ta przestrzeń w dłoni między kciukiem a palcem wskazującym [...]

I z góry przepraszam autora że sie jak ostatni cham wryłem na posta ale swojego mi za chiny ludowenie chce zrobic... :(

I z góry przepraszam Autora postu za to że sie wryłem jak ostatni cham ale swopjego nie chce mi zrobić... :(

O to chyba szybko nie nastąpi. Raczej praktyka jest taka, że wyższe stopnie nadają główni nauczyciele szkoły, przynajmniej przez kilka pierwszych lat. Czyli w GB będzie to długo jeszcze Draculino, choć pewnie Sławek będzie sukcesywnie promował niebieskie i może purpury. Więcej kolorowych oznacza rozwój szkoły, bo daje lepsze morale promowanym, a [...]

[...] mieszkania, zeby przyjechal bo chcesz miec swiadka przeszukania. musza poczekac az przyjedzie Twoj swiadek. potem wpuszczasz JEDNEGO policjanta i lazisz z nim wszedzie. jak wpuscisz kilku to sie rozbiegna po mieszkaniu i cos Ci podrzuca. a tak masz go na oku. i chodz za nim caly czas. sytuacja, ze sobie sami laza jest niedopszczalna. to sie [...]

[...] nie da sie zrobić, nano kreatyny nie bedzie, bo to za duze czasteczki... a juz widze MEEGA duzo supli z tym przedrostkiem. nie mieszajcie tego z nanotechnologią tak jak ipod'a nano, czy tata nano (taki samochod) generalnie to kiedys byl taki gosciu - benjamin franklin, uproscmy ze wynalazł pare bajerów zwiazanych z elektrycznościa.. [...]

[...] mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im wiecej tym lepiej co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w chwycie mlotkowym, ale jaka kolejnosc? lamana->modlitewnik->siedzac?l Ja bym to ulozy tak: Uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion chwytem mlotkowym siedzac na laweczce skosnej [...]